本一SPA丨夏季避暑养生不二选
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最近成都这天气闷热无比，才六月已是30加高温天连连，你是否整天吹着空调吃着冰饮，虽凉却伤。
要如何找到一种利于身体的清曙养生方式。据《黄帝内经》里说要遵循天地阴阳及自然变化的规律，四时有律。春生、秋收、冬藏、夏放。
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所谓夏放就是要增强身体的排废能力，释放身体里的能量，通过合理运动等途径达到自然排汗来为身体降温，从而缓解烦躁郁闷、疲倦嗜睡、胸闷乏力、肠胃脆弱等苦夏状态。
成都SPA天花板级别体验，本一日式SPA为大家推荐几个适合夏天的运动，首先是游泳，游泳清凉消暑，很能促进身体排废，使机体运转畅通。还有慢跑、瑜伽、羽毛球等可以让身体自然排汗，释放能量。
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除了运动，还需 保持良好的睡眠（夏季顺应夜短日常，可以适当晚睡，但需早起）、搭配合理的饮食，（多吃新鲜蔬果，远离辛辣油腻生冷的食物）、每周一至二次SPA，（促进身体排废，缓解焦虑烦躁情绪、有助改善睡眠）。
夏季无惧炎热，身体活力四射。在成都SPA“本一日式SPA”私享幽谧环境、按摩技术一流的芳疗师小姐姐全程为您服务，量身度制的丰富日式SPA项目，更多意想不到的惊喜在这个夏季等你来本一日式SPA成都店发现。
